Haijai.com


คนท้องออกกำลังได้หรือไม่


 
เปิดอ่าน 1397

Q : คนท้องออกกำลังได้หรือไม่ และควรออกกำลังกายประเภทไหนดีคะ

 

 

A :คนท้องสามารถออกกำลังกายได้ครับ นอกจากจะช่วยให้คงรูปร่างได้ดี ยังช่วยให้การคลอดง่ายขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ และลดอาการท้องผูกอีกด้วยครับ ซึ่งการออกกำลังกายในหญิงตั้งครรภ์ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย ที่ต้องกระแทกหรือใช้แรงมาก ประเภทของการออกกำลังกายที่แนะนำ คือ เดิน ว่ายน้ำ โยคะ แอโรบิคเบาๆ

 

 

นพ.นพพล คุณาธาทร

แพทย์ศาสตร์บัณฑิต

มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ