Haijai.com

ตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์ออกกำลังกายแล้วเจ็บท้อง

ตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์ออกกำลังกายแล้วเจ็บท้อง


 
เปิดอ่าน 1029

ออกกำลังกายแล้วเจ็บท้อง

 

 

ตั้งท้องได้ 36 สัปดาห์ค่ะ ไปเล่นโยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์มาค่ะ พอกลับบ้านก็เจ็บแปลบๆ บริเวณสะดือ ไปหาคุณหมอตรวจดูก็ไม่เป็นอะไรค่ะ แต่ในใจก็กลัวว่าจะกระทบถึงลูก ถ้าจะเล่นต่อจะได้ไหมคะ หรือควรจะออกกำลังกายแบบอื่นดี

 

 

ตอบ การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่ดีอยู่แล้วไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบใด แต่การออกกำลังกายครั้งแรกๆ ก็ย่อมจะมีอาการเจ็บปวดเมื่อยเป็นธรรมดา เมื่อคุณหมอตรวจแล้วว่าไม่เป็นอะไรก็ไม่น่าจะเป็นอะไร แต่ถ้ากังวลใจก็เปลี่ยนเป็นการออกกำลังกายเบาๆ เช่นเดินบนพื้นราบเป็นต้น หรือ ถ้าสามารถเดินได้ในสระน้ำก็จะช่วยลดการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ดีขึ้น

 

 

นพ. พันธ์ศักดิ์

(Some images used under license from Shutterstock.com.)

ความคิดเห็นเกี่ยวกับ : ตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์ออกกำลังกายแล้วเจ็บท้อง