Haijai.com


อาหารที่มีกากใยสำคัญกับคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไร


 
เปิดอ่าน 649

อาหารที่มีกากใยสำคัญกับคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างไร

 

 

ก็เพราะอาหารที่มีกากใยจะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และที่สำคัญยังช่วยป้องกันอาการท้องผูก และริดสีดวงทวาร (Hemorrhoid) ระหว่างตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดี ดังนั้นในแต่ละวันคุณแม่ก็ควรที่จะรับประทานผัก ผลไม้สด  ให้ได้ในเกือบทุกมื้ออาหาร ก็จะทำให้คุณแม่ได้รับกากใย (Fiber) ที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายแล้วคะ

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ