Haijai.com


อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์อันตรายไหม


 
เปิดอ่าน 839

อาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์อันตรายไหม

 

 

Q : อยากทราบว่าอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์จะเป็นอันตรายไหมคะ จะมีผลอะไรกับเด็กในท้องหรือไม่ และจะรับประทานยาระบายได้หรือเปล่า หรือว่าควรปฏิบัติตัวอย่างไรคะ

 

 

A : การที่มีอาการท้องผูกระหว่างตั้งครรภ์พบได้ในหญิงตั้งครรภ์เกือบทุกคน เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างการตั้งครรภ์ โดยเฉพาะ Relaxin ที่มีผลทำให้การทำงานของระบบการย่อยอาหารทำงานได้ช้าลง อาหารย่อยนาน อยู่ในลำไส้นานจึงถูกดูดน้ำกลับมาก และทำให้อุจจาระแข็ง เกิดภาวะท้องผูกตามมา ดังนั้นการแก้ไขควรทำโดยการเพิ่มการทานอาหารประเภทที่มีกากและเส้นใยมากๆ เช่น ผัก ผลไม้ เพื่อทำให้อุจจาระนุ่ม และดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน การใช้ยา เช่น ยาระบาย ไม่ควรใช้ในกลุ่มที่กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดความเคยชินกับยา เมื่อไม่ได้ใช้ยาต่อเนื่องก็ทำให้เกิดอาการท้องผูกเรื้อรัง ดังนั้นถ้าจะใช้ยาควรใช้ในกลุ่มที่ทำให้อุจจาระนุ่มจะดีที่สุด

 

 

Tips

 

1.รับประทานอาหารที่มีเส้นใยหรือกากใยปริมาณมาก เพื่อเพิ่มปริมาณกากอาหารในลำไส้ เช่น ผัก ผลไม้

 

 

2.ดื่มน้ำ 8-10 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 2,000-3,000 มิลลิลิตรต่อวัน

 

 

3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ลำไส้มีการเคลื่อนไหว

 

 

4.ฝึกการขับถ่ายอุจจาระให้เป็นเวลาทุกวันและไม่ควรเบ่งถ่ายมากเกินไป

 

 

5.งดดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ เนื่องจากทำให้ขับน้ำออกจากร่างกายและทำให้อุจจาระแข็ง

 

 

6.ถ้ามีอาการท้องผูกมาก ควรปรึกษาแพทย์

 

 

นพ.นิวัฒน์ อรัญญาเกษมสุข

(Some images used under license from Shutterstock.com.)



สักคิ้ว 3 มิติ เพ้นท์คิ้ว 3 มิติ